Την υγεία,τη μνήμη αλλά και τη διαδικασία της μάθησης ενισχύει ένας σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γενεύης πραγματοποίησαν μελέτη πάνω σε 31 υγιείς εθελοντές. Τους χώρισαν σε δύο ομάδες και,μέσα από μία σειρά τεστ,διαπίστωσαν ότι εκείνοι που κοιμόντουσαν μετά από μία διδακτική εμπειρία, είχαν μεγαλύτερη δραστηριότητα στην περιοχή του εγκεφάλου, την οποία δημιουργούνται οι αναμνήσεις. Μετά απο τρεις μήνες, οι ερευνητές εξέτασαν και πάλι τους μετέχοντες. Στο πλαίσιο της έρευνας, όσοι είχαν κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας παρουσίασαν και πάλι καλύτερες επιδόσεις.
